増量のサプリとは?体重や筋肉増加のためのおすすめを紹介

今からムキムキボディになる!

こんにちは!マスターです!

痩せ体質だけれども、細マッチョになりたいという人も多いのではないでしょうか?

痩せ体質の方は太りにくい分、体に栄養がつきにくいという特徴があります。

しかし、はじめから痩せ体質だとあきらめる必要もありません。

増量サプリ等を上手に活用して筋肉増加を図ることもできるんです。

そこで、今回は増量サプリについてご紹介をさせていただきます。

増量するためのサプリとは?

筋トレをして、筋肉を増加させたいと頑張っている人は多いですが、

ただ筋トレだけを続けていればいい、というわけでもありませんよね。

筋トレと食事の関連性について知らなければ、一所懸命筋トレしても

筋肉は体についてくれないと言っても過言ではありません。

筋肉増加のために筋トレに励んでも、食が適当だと体を大きくするための

栄養はどこから摂ればいいのでしょうか?

そうはいっても、筋肉を育てるためだ!という場合でも、

今の量の倍を食べるということは、なかなかそう簡単なことでもないですよね。

しかも、毎日食べ続けるのは、しんどいと思う人も多いのではないでしょうか。

そんな時におすすめなのが、増量サプリなんです。

痩せ体質の人でも体重を増加させる効果が期待でき、

バランスのいい栄養素などが配合されており、体を大きくしてくれる

という効果があるのです。

痩せ体質の人はいくら食べても太れないという人などもいて、

増量サプリはそんな痩せ体質の方の体を大きくしてくれて、

筋肥大をより効果的に図るためにおすすめです!

 

体重増加・筋肉増加におすすめのサプリ

筋肉を増やす時には食事をしっかりとるのが理想ですが、

どうしても摂取しきれない栄養もあります。

サプリで摂取するとこのような栄養分を効率的に摂ることができ、

パフォーマンスの向上も期待できます。

そこで、体重増加や筋肉増加におすすめのサプリについてご紹介してみたいと思います。

体重増加におすすめのサプリとしてまず挙げられるのが、

ザバスウェイトアップバナナ味です。

このサプリメントはホエイプロテインとマルトデキストリンが主に配合されていて

人気ブランドの明治から販売されているプロテインです。

バナナ味なのでおいしく飲みやすいということや、たんぱく原料に

吸収性の高いホエイプロテインが使用されています。

また、エネルギー補給効果が高いマルトデキストリンが配合されているので

たんぱく質や糖質を効率的に供給できます。

体を大きくすることで、理想の体づくりとリカバリープロセスを、

しっかりと応援してくれるのです!

ザバスウエイトアップの特徴として、は1日2回摂取するだけで

アスリートが必要とする11種類のビタミンや3種のミネラルの不足分が

効率的に補えるのです!

また、カルシウムや鉄などの体に必要なミネラル分も配合されていますので、

食事だけでは取りきれない栄養素を補って、効率よくウエイトアップを

図ることができるようになっているのです。

溶かす時も水だけでなく牛乳やオレンジジュースなどで割ってもよし

お菓子メーカとして培われた明治の技術によってとてもおいしく続けられます!

また、筋肉増加におすすめのサプリメントとしておすすめなのがホエイプロテインです。

ホエイプロテインは、チーズをつくる製造過程でつくられる酪農製品のホエーから

作られる粉末サプリメントで、高品質のタンパク質が高濃度で含まれています。

体への吸収もよく、2時間くらいでしっかりと吸収される即効性のあるプロテインです。

筋肉のバルクアップを図りたいという人におすすめのプロテインで、

優れたアミノ酸の効果が得られ、新しい筋肉の成長を刺激してくれるという

効果があるサプリメントなんです。

筋トレ前や筋トレ後等にサッと摂取することで筋トレ効果を高めてくれて、

筋肉増加に効果的だといわれ、多くのトレーニーに活用されているのです。

 

効果的に増量するための方法

効果的に増量したいという時、どのようにすればいいのでしょうか?

体重増加は体重減量ほど、話題の中心を占めませんよね。

あまり情報も得られない中での、体重増加を図るためには、増量するためのポイントを

押さえることが大切になってきます。

そのポイントとして、摂取カロリーを増やすということが挙げられます。

摂取カロリーの目安として、これまで摂取していたカロリーに

500キロカロリーをプラスします。

毎日プラス500キロカロリーを摂取すると、体を増量モードに変えることができる

のです!

また、体重を増やしたいという時には炭水化物を積極的に摂ることも必要です。

そしてたんぱく質もしっかりと摂りましょう。

そのような意味でもプロテインサプリメントはおすすめです。

 

まとめ

痩せ体質の方が筋肉質になるためには、増量サプリはおすすめです。

体を大きくすることで筋肉アップを図ることができるのです!

現在様々な増量サプリが販売されていますので、

続けやすいものを上手に活用して筋肉増加を図ってきましょう!

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