プロテインの代わりに豆腐？たんぱく質の吸収は？まとめてみた
こんにちは！マスターです！ 筋肉を増やすにはプロテインの摂取が大切です。 でも、毎日プロテインを飲むのは飽きてきませんか？ プロテインの代わりにタンパク質を摂れる食品の一つが豆腐です。 …
ＥＭＳとプロテインの相性は？太るためには？まとめてみた
皆さん、こんにちは！マスターです！今日も筋トレしていますか？ 最近マスターはＥＭＳをよく利用しています。 ＥＭＳって何？という方に簡単に説明しますと、電気刺激による作用で筋肉を勝手に鍛えてくれるという …
プロテインで増量したい人の飲み方は？おすすめのプロテインも紹介！
こんにちは！ マスターです！ 今日も元気に細マッチョを目指してトレーニングをしていますか。 筋肉を増やしたい人にとって、魔法のアイテムとも言えるのが「プロテイン」です。 筋トレをしたことのある人な …
プロテインは健康的に大丈夫？肝臓は？副作用は？取り過ぎに注意
プロテインは筋力づくりに有効なのか。 その問いは皆さん自体のトレーニング方法によります。 その際の留意点を網羅し、正しいプロテインの採り方を伝授します。 痩せているあなたがムキムキボディを手に入れるため …
プロテインの吸収時間は？持続時間は？タイミングは？まとめてみた
こんにちは！ マスターです。 冬も近づき寒くなって来ましたね。 寒くなってくると、筋肉は固まってしまいがちです。 そうなってしまわないためにも、この冬も欠かさずトレーニングをしていきたいと …
プロテインでお湯？牛乳は温める？おいしい？調べてまとめてみた
こんにちは！ マスターです！ 寒くなると温かいものが欲しくなりますよね。 筋肉がたくさんついていれば代謝がよくて寒さにも強くなるけれど、ガリガリだと寒さにも弱いので寒い季節がつらい方もいるのではないでし …
増量して太るためのプロテインランキング！おすすめ順に並べてみた
こんにちは！ マスターです！ ガリガリの男性の方で、「細身のマッチョの体に憧れている…」という方は多いのではないでしょうか。 ガリガリの男性の方はまずは適量に増量する必要があるのですが、増量をするために …
プロテインは爪が伸びる？髪やヒゲも？原因をまとめてみた
皆さんこんにちは！ マスターです！ 毎日プロテイン飲んでいますか？ 最近トレーニング効率や栄養補給以外でのプロテインの効果が無いかと調べてみたんですが、少し気になる内容を見つけたんです。 何とプロ …
プロテインバーは朝食がおすすめ！手軽で筋トレにも効果あり！
こんにちは！マスターです！ 細マッチョになるためには、運動をするだけでなく、食事にも注意する必要があります。特に朝食をきちんととることで、筋肉がつきやすい体になります。 今回は朝食におすすめの「プロテインバー …
プロテインは効果ない？原因は？筋トレと食事を大切にしよう
こんにちは！マスターです！ 筋トレは血行を促進するので体にもいいですし、体の調子がいいと精神状態も安定していい気分を保つことができるなど、いいことずくめですよね。 でも、やっぱり一番うれしい効果は、体を大きく …
