こんにちは！マスターです！

ガリガリの人がマッチョになるために、筋トレをしていることが多くなっているようですね。そのことは、とても嬉しいです。

なぜなら、ガリガリの人でも、筋トレをすることで細マッチョになることができるからです。

細マッチョの人は、普通のマッチョの人よりももてるんです。そのため、ガリガリの人こそ、筋トレをして欲しいと感じます。

しかし、いきなり筋トレをするのはやはりきついです。

そこで筋トレをするときに効果的にできる方法として、やっぱり栄養補助食品があったらいいですね。

それは、筋トレをするときに、筋肉を動きやすくすることができることや、体の疲れを速やかにとることができるという、メリットがあります。

そのため、筋トレをしている人は、プロティンなどを愛用している人が多いのです。

そこで今回は、そのプロテインのスティックタイプについてご紹介させていただきます！

プロテインのスティックのおすすめは？価格は？

画像引用:https://machodou.com/1886

プロティンというと、粉末で少し飲みにくいと思うこともありますね。その時、もっと飲みやすかったらいいのにと思うのです。

そんな期待から、プロテインのスティックタイプのものが発売されています。

それだったら、簡単にその場所で飲むことが出来るんです。バッグに入れてもかさばることがないので、とてもいいですね。

持ち運びが便利なので、どこに行く時も持参することができます。旅行に行く時なんかも、体がなまってしまいます。

そんな時、筋トレをしたいと思った時も持参することができますね。

どこでも利用することができるスティックタイプのプロテインは待ってました！という感じです。

そのプロテインスティックタイプは、いろいろな会社から販売されています。その中でも、特に有名なのはザバスのスティックです。

画像引用:https://wowma.jp/keyword/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%80%80%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%80%80%E3%82%B6%E3%83%90%E3%82%B9/

これがいいのは、なんといっても筋トレに必要なロイシンをたくさん含んでいるからです。ロイシンは直ぐに吸収されますので、その反応が早いです。

速やかに吸収されるということは、それだけ筋トレ効果を実感することができるということなんです。それはやっぱり一番嬉しいことではないでしょうか。

価格については、サバスよりもアミノバイタルが少し安いです。そのため、価格で決めるのか、作用で決めるのか、自分のお好みのプロテインを選択しましょう。

プロテインのスティックの味は？おいしい？

画像引用:https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%AB-%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3-%E3%83%90%E3%83%8B%E3%83%A9%E5%91%B330%E6%9C%AC%E5%85%A5%E3%83%91%E3%82%A6%E3%83%81/dp/B007KFVC96

そして味については、アミノバイタルのアミノプロテインが美味しいです。バニラ味やレモン味となっているので、その点は飲みやすいです。

甘いものが欲しいと思った時、バニラ味がいいですね。バニラの香りがするのでとても飲みやすいです。プロテインは、少し癖のあるものが多いです。

その点、美味しくなっているのは、大歓迎ですね。味が少しと思ったら、アミノバイタルならすんなりと飲むことができます。

またザバスの場合も、気になる味ではありません。少し苦味がありますが、そんなに気になる苦味ではないのです。ちょっと刺激があるほうがいいと思っている人は、ザバスの味も好みの味となりますね。

味は、とても大切です。筋トレをする時、その味にこだわりたいものです。長く続けることが出来るように、どっちがいいのか決めましょう。

長く続けることにより、その効果もしっかりと感じやすいです。その点でも、プロティンスティックは、欠かすことができない補助食品と言えそうですね。

また、それらを味の変化を愉しむのもいいと感じます。少し味に飽きてきたら、別の商品に変えるのです。そんな風にアレンジをして、自分で決めましょう。

スティックを食べるタイミングは？

筋トレをしている人は、タンパク質を欠かすことがないようにしたいです。その時、便利なのはプロテイン。

そのプロテインのスティックタイプなら、気軽に飲むことができます。

そしてそのタイミングについては、人それぞれですができれば朝とトレーニング前とトレーニング後に飲むことをおすすめします。

それは、朝にタンパク質を補給したいからです。

またトレーニングをする前は、筋トレ効果をあげるために使用したいですね。トレーニング後は、タンパク質の吸収がよくなる時なので、欠かすことなく飲みましょう。

トレーニングをした後、30分以内に飲むことをおすすめします。すると速やかに筋肉に作用して、筋トレ効果を期待することができます。

まとめ

筋トレをする時に、そのまま何も飲まずに行うよりもプロテインを飲んだほうがいいことがわかりました。

疲れた体を癒すのも、そのプロテインなのです。その事を思うと、筋トレとセットでプロテインを考えておくといいのです。

そして持ち運びが便利なスティックタイプのプロテインを愛用しましょう。そのようにすることにより、忘れることなく飲むことができます。

最初は筋トレが辛いと思っていることが多いでしょう。しかし、プロテインで体つくりが出来てくると、とても楽になります。