プロテインは髪の毛に良い?早く伸びる?調査してまとめてみた

今からムキムキボディになる!

こんにちは!マスターです!

プロテインが育毛に良いならさっそく試したいとお思いの方多いのではないでしょうか?

しかし、ほんとにプロテインで育毛が盛んになるのでしょうか?

心配な方も、そうでない方も、栄養学に基づいたプロテインの育毛学!

勉強して運動すれば生えるのか?等々、お勧めの情報をお届けします。

 

プロテインは髪の毛に良い?

もともと毛髪の成分は脂質・水分・タンパク質によって構成されています。

そのほか、体中のミネラルの不要物が濃縮されて、掃き出される結果として、

毛髪が伸びています。

そのため、ある意味、毛髪は体中の栄養素が有り余って伸びてきている状態です。

髪の毛をはやすためにプロテインを摂取するというのは語弊があります。

実際は、プロテインによる筋肉細胞への充填が必要以上に達した際に、

毛髪に転嫁される仕組みです。

ですから、プロテイン自体を摂取すれば育毛に良いという訳ではなく、

髪の毛のほとんどの成分であるタンパク質を、余計に掃き出すためにプロテインを摂る

という意味で有効です。

この際のプロテインの摂取の意味は、飲食によるタンパク質の摂取です。

もちろん製品化されたプロテインでも効果は高いでしょう。

そして、良いタンパク質を摂っていることと、よい脂質を掃き出していることが

毛髪の健康に役立ちます。

その際は、もちろんですが血流が良いことが最大条件ですので、

運動による血流促進を心がける事と、掃き出す物質としての、

金属化学式ミネラル物質も育毛には必要になります。

要するに毛髪は身体の栄養の余剰物質であるのです。

 

プロテインは髪の毛が早く伸びる?

髪の毛の伸びる速度に、プロテイン要するにタンパク質には関係があります。

身体が元気で、筋力によるタンパク質消費のリミットを超えた分が、

髪の毛の伸びる速度となって、毛髪に消費されます。

そのため、身体の健康上の理由をすべてクリアしたうえで、

プロテインを摂れば髪の毛は伸びるという理論になります。

髪の毛は細いようでも総数で言うと相当のタンパク質の消費の仕方です。

よく食べて運動をしていれば、毛髪も元気と言う理由です。

血流の促進が毛髪育成の速度の関係があるのは常識ですが、

毛髪と言えどもその物質としてはプロテイン・タンパク質の栄養の塊ですので、

太る意味ではなく、栄養の余剰物質を抜かすという意味で

育毛にはプロテイン・タンパク質が関与しています。

 

プロテインが髪に良いと噂になっている理由

プロテインが髪の毛に良いという理由は、健康的な髪の毛の芯そして、

髪の毛の表面の繊維質・キューティクルに関係があります。

毛髪がつややかでいるためには、純良なプロテインの摂取

良い脂質関係が重要になります。

髪の毛が輝いているためには、髪の毛への栄養が体から流れていることが肝要なのです。

そのため、髪の毛が痛んでいれば、過度なドライヤーや染色のせいも考えられますが、

髪の毛の芯自体の栄養不良が考えられます。

ですが、これは、身体からの余剰物質としての毛髪ですので、

身体の栄養状態や健康が不良である場合は、毛髪にまで栄養が回らない結果となります。

つまり、プロテインは身体中の細胞の新陳代謝として使用し、

その後、髪の毛の芯とキューティクルに回ってきます。

髪の外からの栄養の不可も重要ですが、

実際に育毛と言う芯の部分には、身体の健康が要です。

その上で、プロテインを健康上の理由で摂る事を続けていれば、

毛髪の健康にも作用します。

 

まとめ

体中の細胞は水分とタンパク質・アミノ酸で構成されている言っても過言ではないです。

骨自体にはカルシウムや他の金属化学式ミネラルが在住していますが、

筋肉や内臓、そして細胞の隅々までタンパク質・アミノ酸は健康の基準として

内在しています。

細胞が分裂する際には、多くのアミノ酸をDNAとしても細胞液内としても

消費しています。

毛髪が毛母細胞からの分裂した細胞のつながりであるとするなら、

おおよそ言えることは細胞分裂が盛んな故に、プロテインが育毛に重要である

という事です。

細胞分裂が毛母細胞だけでなく、身体中で同時に行われている状態で、

プロテインやミネラルが余剰になった時点で毛髪が健康になります。

もちろん、身体はプロテイン・タンパク質・アミノ酸だけで構成されてはいません。

ビタミン・ミネラルの摂取も必須です。

そして、炭水化物・糖類・ブドウ糖も細胞分裂には重要な栄養素ですので、

プロテインのみを摂れば、育毛に効果があるという訳ではありません。

体中の細胞分裂を活性化するためには、若くあることと、

細胞への栄養を供給する毛細血管を整えておくことです。

毛細血管からは酸素とアミノ酸が供給されますが、

肥満体質では毛細血管の血流が鈍ります!

運動をよくやっておくことが、毛髪の育成には重要です。

そのほかにも様々な栄養素が体中は必要とされていますので、

まんべんなくすべての食事を食卓で摂る事も重要です。

それから、脂質太りをしないように良い純良なプロテインを摂る事です。

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