加圧シャツはきつい?伸び縮みは?評価をまとめてみた

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こんにちは!マスターです!

筋トレなどのトレーニングでよく使っている方が多い「加圧シャツ」が、今大変話題になっています。

 

加圧シャツは、筋トレなどでよく話題になっていて、着ることによって、体を加圧することが出来ます。

このため、自宅でのトレーニングでも、効率よく筋トレが行うことが出来るなど、色んなメリットがあります。

 

しかし、こちらの加圧シャツですが、実は着ている人によっては、「ぴったりとしていてきつすぎる」と口コミがありますし、さらにきついだとか、伸縮性が良くないという噂もあります。

そこで今回は、今人気の加圧シャツはきついのか、そして伸縮性についてはどうなのかについて詳しく見ていきます。

加圧シャツがきつい?どうしたら良い?

画像出典:http://kirudakedeyaseru.com

加圧シャツがきつい…と感じる方は結構居るようです。

 

この部分は加圧シャツといっても色んな種類がありますし、さらにメーカーによっても違いがありますので、一概にはいえません。

今まで加圧シャツを着たことがなかったという方や、加圧シャツの種類によっては、きついと感じたり窮屈に感じてしまうことも多いそうです。

 

しかし、上半身を加圧してくれるシャツであり、引き締め効果などが期待できるシャツであることから、ある意味きついということは当然であるといえるでしょう。

逆にあまり引き締め効果が少ない場合には、筋トレ効果もその分少なくなってしまうというケースもあります。

 

口コミを見ていても、圧倒的に多いのが、「きついけどなんとか着用することが出来る」だとか、「きついけど苦しくはない」という意見です。

 

このため、加圧シャツはきついけれど、苦しくはないことが多いので、きついけれどそれほどきつくはなくて我慢できる程度であれば、これが普通だと思って着続けることもおすすめです。

ただ食後に、加圧シャツの引き締めがきつすぎると、気分が悪くなってしまうこともありますので、注意をするようにしましょう。

 

しかし、どうしてもきつくて、伸び縮みなどと行った、伸縮性が気になるという場合には、伸縮性の素材である「スパンデックス」という素材の配合率を一つの基準としてみましょう。

こちらのスパンデックスの配合率が高いものを選ぶことによって、きつさの感じる度合いなどがマシになる可能性が高いといえます。

 

たいていは加圧シャツの素材は、スパンデックスとナイロンで作られていますので、スパンデックスの配合が高い素材を選んでみることにしましょう。

 

加圧シャツの伸び縮みはどのくらい?

加圧シャツの伸び縮みに関してですが、加圧シャツは、やはり少しきつめに作られていることが多いです。

 

加圧シャツは、このようにきつめに作られていますが、メーカーによっても違いがありますし、さらにその種類によっても伸縮性が異なるといえるでしょう。

 

メーカーによっては驚くほど伸び縮みするため、自然に胸を張ることが出来たり、あまりきつさを感じないことがありますので、

どうせ選ぶのであれば、伸縮性のある、伸び縮みしやすい加圧シャツを選ぶことがおすすめです。

加圧シャツの評価は?まとめてみた

加圧シャツの評価ですが、口コミはさまざまであるといえるでしょう。

 

きついと感じてしまう方も居れば、実際に効果を感じたという方も居ます。さらに効果を感じることが出来なかったという方もいらっしゃるようです。

これらの評価をまとめると、適切な方法で着用することで、加圧シャツは効果的であるという口コミが多いです。

 

たとえば、加圧シャツはそのまま着続けているだけでは、なかなか効果を発揮することが出来ません。

しかし、トレーニングをする時に着用したり、普段から腹筋を意識したり、また筋トレの時に着用することで、その効果は期待できるといえるでしょう。

 

このため、加圧シャツを着こなす場合には、その着用方法を知っておく必要があるといえるでしょう。

 

また、加圧シャツは、色んな種類のものが販売されていますが、自分のサイズに合ったものを選ぶ必要があります。自分のサイズにあったものを選ぶことによって、さらに効果が期待できるといえるでしょう。

まとめ

加圧シャツはきついという意見もあり、着ていて伸びないということで悩んでいる方もいらっしゃると思います。

 

しかし、加圧シャツはあまりにも緩すぎては効果がありません。このため、ある程度きついものを選んだ方が、筋トレには効果的であるといえるでしょう。

さらに、伸縮性が気になるのであれば、伸縮性の高い素材がたくさん配合されているメーカーのものを選ぶことで、着心地がよくなるといえます。

 

また、加圧シャツは色んな評価がありますが、自分のサイズや、自分に合ったものを選ぶことによって、その効果が発揮されます。

このため、しっかりと加圧シャツ選びをすることが必要となります。

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